Aprendemos sobre las emociones
Inteligencia Emocional Go leman define Inteligencia Emocional, como la capacidad de reconocer y manejar nuestros propios sentimientos, motivarnos y monitorear nuestras relaciones. Ésto, nos permite desarrollar las siguientes habilidades: Asertividad: capacidad de decir lo que pensamos y sentimos de una forma adecuada y resptando a las otras personas. Autoconsciencia emocional: saber reconocer nuestros sentimientos, identificarlos cuando suceden y ponerles nombre. Optimismo: capacidad para mantener una actitud positiva ante la vida y mirar la parte más agradable de la misma. Empatía: capacidad para entender y apreciar los sentimientos de los demás. Resiliencia: capacidad para superar las situaciones adversas de la vida, aprender de ellas y salirse empoderado. Autorregulación emocional: capacidad de gestionar nuestras emociones más intensas, saber parar y no reaccionar de forma impulsiva. Automotivación: capacidad de movilizar nuestra energía, ilusión y razones para conseguir las metas q...